ایک آدمی کی صحت بہت سے حالات سے متاثر ہوتی ہے۔بری عادات، خراب ماحول، مختلف ادویات کا استعمال، غیر مستحکم نفسیاتی جذباتی ماحول - یہ صرف چند چیزیں ہیں جو مردوں کی صحت کو متاثر کرتی ہیں۔لیکن ایسے عوامل ہیں جن پر اثر انداز ہونا بہت مشکل ہے، مثال کے طور پر، ماحول کے لحاظ سے ناگوار علاقے کو صاف ستھرا میں تبدیل کرنا۔اور ایسے حالات ہیں کہ کوئی بھی آدمی بدل سکتا ہے۔یہ غذائیت کے بارے میں ہے. سب کے بعد، یہ کوئی راز نہیں ہے کہ وہاں موجود ہیںایسی مصنوعات جو طاقت میں اضافہ کرتی ہیں۔، اور ایسی غذائیں بھی ہیں جو عضو تناسل کو بڑھاتی ہیں۔تو مردوں میں طاقت بڑھانے کے لیے غذائیت کیسی ہونی چاہیے؟
طاقت کے لیے خوراک
مردانہ تولیدی صحت کا مینو متنوع اور متوازن ہونا چاہیے (دبلا گوشت، مچھلی، سمندری غذا، پھل اور سبزیاں)۔مرد اکثر سوچتے ہیں: طاقت بڑھانے کے لیے کیا کھائیں؟
ایسی مصنوعات جو مردوں میں لیبیڈو کو بڑھاتی ہیں۔:
- میکریل
- جگر؛
- ہریالی
- پنیر؛
- انجیر
- لیموں؛
- سیب
- سالو
- راشد؛
- گاجر
- بلیک بیری جام؛
- آم.
مردوں کی خوراک میں ان مصنوعات کے صحیح امتزاج کے ساتھ، مضبوط عضو تناسل کی ضمانت دی جاتی ہے!
مردوں کے لیے کچھ حوصلہ افزا مصنوعات خواتین کے لیے بھی کام کرتی ہیں۔مثال کے طور پر: اسٹرابیری، ایوکاڈو، چاکلیٹ، ادرک۔
مردوں کی صحت کے لیے ترکیبیں۔
مردانہ جسم کے لیے صحت مند مصنوعات کو گھر میں مزیدار پکوان میں تبدیل کیا جا سکتا ہے۔مردانہ طاقت کو بڑھانے کے لیے غذائیت، ایک اصول کے طور پر، کیلوریز میں زیادہ نہیں ہونا چاہیے۔بنیادی طور پر، یہ قدرتی غذا ہے، جس میں پروٹین، وٹامنز، معدنیات اور دیگر فائدہ مند مائیکرو عناصر زیادہ ہوتے ہیں۔
سمندری غذا کے ساتھ پاستا
ہر کوئی جانتا ہے کہ سمندری غذا ایک طاقتور افروڈیسیاک ہے۔اور ڈورم گندم سے بنائے گئے پاستا کے ساتھ مل کر، وہ نہ صرف ایک شاندار لذیذ ڈش فراہم کرتے ہیں، بلکہ مردانہ طاقت میں اضافہ بھی کرتے ہیں۔
اجزاء کی فہرست:
- 400 گرام سمندری غذا (کیکڑے، مسلز، سیپ)؛
- 250 گرام کریم؛
- لہسن کے 2-3 لونگ؛
- سخت پنیر؛
- سبز پیاز؛
- بلب پیاز؛
- زیتون کا تیل.
- پاستا ابالیں، زیتون کا تیل ڈالیں، ہلائیں۔
- سمندری غذا کو دھو کر کاٹ لیں۔
- سب سے پہلے ایک فرائنگ پین میں لہسن اور پیاز کو فرائی کریں۔
- پھر سمندری کاک ٹیل شامل کریں اور 3-5 منٹ تک پکائیں۔
- ہری پیاز شامل کریں، نمی کو بخارات بنائیں، کریم اور مصالحے ڈالیں، ابال لیں۔
- سمندری غذا میں پاستا شامل کریں، ہلائیں اور گرم کریں۔
- سخت پنیر کے ساتھ چھڑکیں۔
پیاز کے ساتھ سکیمبلڈ انڈے
یہ بظاہر سادہ ڈش عضو تناسل کو بہتر بنانے کی قابل ذکر صلاحیت رکھتی ہے۔اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ اس ڈش کو کیسے تیار کرتے ہیں۔اہم بات یہ ہے کہ اس میں چکن یا بٹیر کے انڈے اور سبز یا پیاز ہوتے ہیں۔
چاکلیٹ کاک ٹیل
بغیر کسی اضافی چیز کے گرم چاکلیٹ کو ہمیشہ سے لبیڈو بڑھانے والا مشروب سمجھا جاتا ہے۔یورولوجیکل بیماریوں سے بچنے کے ساتھ ساتھ عضو تناسل کو مضبوط بنانے کے لیے مردوں کو روزانہ ڈارک چاکلیٹ کا ایک ٹکڑا چوسنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
کاک ٹیل تیار کرنے کے لیے آپ کو ضرورت ہو گی:
- 50 جی چاکلیٹ (75٪)؛
- 0. 5 گلاس دودھ؛
- 70 ملی لیٹر قدرتی کافی؛
- 1 چمچ. سہارا;
- 3 پی سیزالائچی؛
- جائفل.
- دودھ گرم کریں۔
- چینی اور کٹی ہوئی چاکلیٹ شامل کریں۔
- کیلے کو بلینڈر میں پیس لیں۔
- کافی، کیلے اور چاکلیٹ دودھ کا مکسچر بنائیں۔
- الائچی اور جائفل کے ساتھ موسم۔
- ہموار ہونے تک پیٹیں۔
- ایک گلاس میں ڈالیں۔
جنسی ملاپ سے پہلے اس کاک ٹیل کو پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔کیونکہ اس کے تمام اجزا طاقت بڑھانے کی مصنوعات ہیں۔چاکلیٹ حوصلہ افزائی اور زیادہ شدید orgasm کو فروغ دینے کے لئے ثابت کیا گیا ہے.
ایسی مصنوعات جو عضو تناسل کو بہتر کرتی ہیں۔
انسان کی طاقت بڑھانے والی مصنوعات کسی بھی باورچی خانے میں مل سکتی ہیں۔یہ قدرتی مصنوعات ہیں جن میں پرزرویٹوز یا رنگ نہیں ہوتے، ان میں کولیسٹرول کی زیادہ مقدار نہیں ہوتی اور یہ ہاضمے پر اچھے اثرات مرتب کرتی ہیں۔.یہ سب کچھ ہےشہد کی مکھی کی مصنوعات، پھلیاں، سمندری سوار، تازہ ٹماٹر. لیکن تمام کھانے کی مصنوعات جو مردوں میں طاقت بڑھاتی ہیں فوری طور پر کام نہیں کرتی ہیں۔.ان مصنوعات میں شامل ہیں:
- رینٹ (اونٹ کا پیٹ)؛
- سیپ
- بیر (رسبری، بلوبیری)؛
- کدو کے بیج؛
- kumiss
- شلجم
ویسے شلجم کے فوائد زمانہ قدیم سے ہی معلوم ہیں۔ابلا ہوا شلجم اور اس کے بیج دونوں ہی ایک ایسا علاج ہیں جو جلد کے عضو تناسل کو بہتر بناتا ہے۔
ایسی مصنوعات جو طاقت کو کم کرتی ہیں۔
ہم نے سوچا کہ طاقت کے لیے کیا کھانا بہتر ہے۔آئیے اب ایسی غذاؤں کو دیکھتے ہیں جو جنسی فعل کو خراب کرتے ہیں:
- بیئرمردوں کی صحت کے سب سے خوفناک دشمنوں میں سے ایک۔بار بار بیئر پینے سے مرد کو خواتین کے ہارمونز - ایسٹروجن میں اضافے کا خطرہ ہوتا ہے۔
- شکر.اگر کوئی آدمی روزانہ مٹھائی کی مقدار (جو کہ 6 چمچ چینی ہے) سے زیادہ کرتا ہے تو اسے طاقت میں کمی کے مسئلے کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔
- نیم تیار شدہ مصنوعات۔یہاں تک کہ ایک بچہ بھی فوری نوڈلز یا کٹلٹس کے خطرات کے بارے میں جانتا ہے جنہیں صرف دوبارہ گرم کرنے کی ضرورت ہے۔ایسا کھانا انسان کی صحت کے لیے بالعموم اور اس کی طاقت کے لیے بالخصوص نقصان دہ ہے۔
- ٹرانس چربی.سستے ٹھوس تیل جو مردوں کی صحت پر بہت منفی اثرات مرتب کرتے ہیں۔میئونیز، چپس، پاپ کارن، اور صنعتی کنفیکشنری مصنوعات میں شامل ہے۔
سبزی خوری طاقت کو کیسے متاثر کرتی ہے؟
سبزی خوری جانوروں کی نسل کا گوشت کھانے سے انکار ہے۔بہت سارے لوگ ایسے ہیں جن کے لیے سبزی خور غذا معمول ہے۔اکثر، وہ دعویٰ کرتے ہیں کہ گوشت ترک کرنے سے ان کی صحت اور جنسی زندگی پر مثبت اثر پڑتا ہے۔لیکن کیا واقعی ایسا ہے؟
مردوں میں طاقت بڑھانے کے لیے سبزی خور مصنوعات - حقیقت یا افسانہ؟درحقیقت، طبی نقطہ نظر سے، جانوروں کی چربی کی کمی ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کو منفی طور پر متاثر کرتی ہے. اور یہ ہارمون، جیسا کہ آپ جانتے ہیں، مردانہ تولیدی نظام کے کام کا ذمہ دار ہے۔اس کے علاوہ، گوشت منفرد، ضروری امینو ایسڈ پر مشتمل ہے.
درحقیقت، سبزی خور غذا کے موضوع پر بحث ختم نہیں ہوتی۔حامی اور مخالفین کافی اعتماد کے ساتھ اپنے موقف پر بحث کرتے ہیں۔آئیے کسی کا ساتھ نہ لیں، انتخاب (قوت کے لیے بالکل کیا اچھا ہے) کو سب کے ساتھ رہنے دیں۔سب کے بعد، سبزی خور سب سے بری چیز نہیں ہے جس سے ایک جدید آدمی دور ہو سکتا ہے۔