عضو تناسل کا نقصان ان مردوں کا بنیادی مسئلہ ہے جو اکثر تناؤ کا سامنا کرتے ہیں ، نیز بیہودہ طرز زندگی کے ساتھ۔ اشتہاری ہمیں ان وعدوں کے ساتھ کھلاتا ہے کہ ویاگرا کا ایک گولی قوت کو بڑھانے کے قابل ہے ، ہاں ، یہ ہے ، لیکن کیا یہ ممکن ہے کہ کسی کیمسٹری اور گولیوں کے بغیر جنسی توانائی کو بحال کرنا ممکن ہے؟ یقینی طور پر ، ہاں! ہم اس کے بارے میں مزید بات کریں گے۔
مرد جنسی نامردی کیوں حاصل کرتا ہے؟
در حقیقت ، جوانی میں بھی کچھ مردوں کی جنسی زندگی کیوں ہوتی ہے ، جبکہ دوسروں کو 30-35 سالوں میں پہلے ہی پریشانی ہوتی ہے؟
ایک ساتھ ، اس نوعیت کے تمام مسائل کو 2 درجہ بندی میں تقسیم کیا گیا ہے:
- جسمانی۔
- نفسیاتی۔
نفسیاتی مسائل مختلف عوامل ہوسکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، آدمی مستقل افسردگی کا سامنا کرتا ہے ، شاید کسی ساتھی میں مسئلہ ہے۔
در حقیقت ، کسی شخص کی انفرادی خصوصیات سے وابستہ متعدد مسائل ہوسکتے ہیں۔
اس معاملے میں ، عورت کی حمایت اہم ہے ، یہ یقینی طور پر موثر علاج میں معاون ثابت ہوگا۔
جسمانی نقطہ نظر سے ، ایک بڑے پیمانے پر بھی ہوسکتا ہے۔ خون کی ناکافی گردش سے لے کر قلبی نظام کے ساتھ مسائل تک۔
آج ، سب سے عام مسئلہ ہارمونز کی کمی ہے ، اس صورتحال میں ، انسان کا زیادہ وزن ، ممکنہ طور پر افسردگی ، نیز عضو تناسل میں کمی واقع ہوتی ہے۔
ان میں سے کسی بھی معاملے میں ، کسی ماہر سے رابطہ کرنا بہتر ہے ، بصورت دیگر مسئلہ گھسیٹ سکتا ہے۔
تاہم ، اگر آپ کو ڈاکٹر سے ملنے کی خواہش نہیں ہے تو ، آپ کو گھر میں خود ہی اس مسئلے کو ختم کرنا پڑے گا۔
قوت کو بحال کرنے کا طریقہ کیسے؟ اپنی طرز زندگی کو تبدیل کریں!
ہاں ، یہ آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی طرز زندگی کو تبدیل کرنا بہت مشکل ہے ، اور آپ نہیں چاہتے ہیں ، لیکن پھر بھی ، اگر آپ اپنی شادی کو برقرار رکھنا چاہتے ہیں تو ، اگر آپ اپنی صحت کو برقرار رکھنا چاہتے ہیں تو ، اپنی مردانہ طاقت کو برقرار رکھنا چاہتے ہیں ، آخر میں ، آپ کو اپنی طرز زندگی پر نظر ثانی کرنی ہوگی۔
غذائیت
بے شک ، فاسٹ فوڈ کھانا ، بیئر کھاتے ہوئے ، آپ اپنے جسم کو نقصان دہ چربی سے بھرتے ہیں ، جو آپ کی جنسی سرگرمی کو متاثر کرتے ہیں۔
اپنی غذا کا جائزہ لیں ، آپ کو سادہ کاربوہائیڈریٹ کی مقدار کو کم کرنا ہوگا ، صحت مند چربی اور پروٹین کی کھپت میں اضافہ کرنا چاہئے ، یعنی گوشت ، مچھلی ، کاٹیج پنیر ، انڈے ، مچھلی کا تیل کھائیں۔
ایک صحت مند طرز زندگی
ایک لمبی نیند ، بری عادتوں کو مسترد کرنا ، آپ کے وزن کی مستقل نگرانی ، چلنا ، چل رہا ہے - یہ سب آپ کی صحت اور آپ کی جنسی زندگی دونوں کو بہتر بنائے گا۔
ورزش
یہ صحت کے لئے اور مذکورہ بالا مسئلے کو حل کرنے کے لئے بھی بہت ضروری ہے۔
بہت سے مردوں کو جم کا دورہ کرنے کا مشورہ دیا جاسکتا ہے ، کیونکہ آج یہ اتنا مہنگا نہیں ہے ، زیادہ وقت نہیں لگتا ہے ، اور اس سے بہت سارے فوائد ہیں۔
مثال کے طور پر ، عام اسکواٹس شرونیی زون میں خون کی گردش کو بہتر بناتے ہیں۔ قوت کو بہتر بنانے کے ل a ، مشقوں کی ایک پوری رینج ہے جو آپ جم یا فٹنس سنٹر میں کرسکتے ہیں۔
کیا گولیوں اور دیگر منشیات کا استعمال ممکن ہے؟
عام جنسی زندگی میں واپس آنے کے ل you ، آپ کو باقاعدگی سے جنسی تعلقات کی ضرورت ہے۔ اور اگر طاقت کی سطح چھوٹی ہو تو یہ کیسے کریں؟
اسی مقصد کے لئے آپ گولیوں کو استعمال کرسکتے ہیں ، جیسے ویاگرا ، اور ان کی طرح ، لیکن ان کا مستقل استعمال متضاد ہے۔
گھر میں طاقت کی بحالی کے لئے کیا اختیارات ہیں؟
گولیوں کی گولیاں ، اور کسی نے بھی قوت کو منسوخ نہیں کیا ، میں گھر میں رہتے ہوئے اسے جلدی سے کیسے اٹھا سکتا ہوں؟
بہت سارے اختیارات ہیں:
- حمام ؛
- مشقیں ؛
- لوک میڈیسن ؛
- پروسٹیٹ مساج۔
ایک متضاد غسل اور اس کے برعکس شاور ایک بہترین آرام دہ "دوائی" ہے ، جو سائنس دانوں نے ثابت کیا ہے کہ وہ طاقت کو بالکل متاثر کرتا ہے۔
گرم سے سردی میں پانی کو مسلسل تبدیل کریں۔ آپ خلیج کے پتے کے ساتھ نہا سکتے ہیں - اس سے آپ کو طاقت کو مضبوط بنانے میں مدد ملے گی۔
ویسے ، اس معاملے میں باتھ ہاؤس پر غور کرنا کافی مشورہ دیا جاتا ہے - یہ ایک حیرت انگیز لوک طریقہ ہے جو طاقت کو اتنا بڑھانے کے قابل ہے کہ دوسرے طریقوں کی ضرورت نہیں ہوگی۔
جانے سے پہلے یا اگلی بندرگاہ پر جانے سے پہلے بہت سے قدیم ملاح غسل خانہ جاتے تھے اور گھنٹوں بھاپ کے کمرے میں بیٹھتے تھے - اس سے طویل سفر کی صورتحال اور جنسی زندگی کی عدم موجودگی میں اپنی جنسی توانائی کو برقرار رکھنے میں مدد ملی۔
آج ، مرد انتہائی شاذ و نادر ہی باتھ ہاؤس کا دورہ کرتے ہیں ، اور بیکار میں ، یہ جسم سے تمام زہریلا کو بالکل ہٹاتا ہے ، خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے ، بھاپ کے کمرے میں چلا جاتا ہے ، پکڑا جاتا ہے اور بہت اچھا محسوس ہوتا ہے۔
تاہم ، آپ کو غسل خانہ میں بھی شامل نہیں ہونا چاہئے ، کیونکہ یہ دل کے لئے ایک دھچکا ہے ، ہفتے میں تین بار دو ، کافی ہے۔
ورزشیں۔
شاید طاقت بڑھانے کا سب سے موثر طریقہ۔ آئیے سب سے مشہور مشقوں پر ایک نظر ڈالیں جس کے لئے آپ کو کسی جم کی ضرورت نہیں ہے ، آپ گھر پر کرسکتے ہیں۔
- جگہ پر چل رہا ہے۔ مثالی طور پر ، آپ کو ٹریڈمل کی ضرورت ہے ، لیکن آپ اس کے بغیر بھی کرسکتے ہیں ، باری باری اپنی ٹانگیں جگہ پر تبدیل کریں۔ اس مشق کے لئے 5 منٹ کم سے کم ہے۔
- شرونیی علاقے پر۔ فرش پر جائیں ، باری باری شرونی کو بلند اور کم کریں ، تکرار کی تعداد 20 سے زیادہ نہیں ہونی چاہئے۔
- گر قدم فرش پر جائیں ، ایک سیدھا ہاتھ فرش پر ٹکا ہوا ہے ، پھر اپنے پیروں کو کراس کی طرح رکھیں اور متبادل اقدامات کریں۔ خاص طور پر اعلی درجے کے ل you ، آپ پاؤں سے پیر تک رائفلیں بنا سکتے ہیں۔
اس طرح کی مشق بھی طاقت کو اچھی طرح سے بڑھانے میں معاون ہے۔
روایتی دوائی۔
بہت سے لوگ اس مقام پر کافی شکوک و شبہات رکھتے ہیں ، لیکن بیکار ہیں۔ مثال کے طور پر ، روزانہ ، 30 دن کے اندر ، جنسنینگ کے قطرے کا استعمال آپ کو سابقہ سطح کی طاقت کی سطح پر واپس آجائے گا۔
ٹینچر کو کتنے دن ، اتنے قطرے کی شرح سے لیا جانا چاہئے۔ 1 دن - ایک قطرہ ، 10 ویں دن - 10 قطرے۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ ایک وقفہ لیں - آپ ایک ماہ سے زیادہ عرصے تک ٹنکچر نہیں پی سکتے ، یہ جسم کے لئے بہت نقصان دہ ہے۔
مساج
جیسا کہ آپ جانتے ہیں ، خصیے مرد ہارمون ، ٹیسٹوسٹیرون کی سطح تیار کرتے ہیں ، جو انسان کو داڑھی ، پٹھوں اور اچھ .ے عضو تناسل جیسی جنسی خصوصیات فراہم کرتا ہے۔
انڈے کا باقاعدہ مساج کمزور البیڈو کے لئے 100 ٪ علاج ہے۔
گرم شاور لیں ، پھر مساج کرنے کے لئے آگے بڑھیں: ایک ہاتھ سے اسکروٹیم کھینچیں ، سرکلر ، ترقی پسند تحریکوں کے ساتھ خصیوں پر تھوڑا سا دبائیں۔
آپ نتیجہ کو جلدی محسوس کریں گے ، اور ایک دو ہفتوں میں آپ یقینی طور پر اپنے کام کا نتیجہ طے کریں گے۔
کیا طاقت کو تیزی سے بہتر بنانے کے کوئی طریقے ہیں؟
یقینا ، کون عام جنسی زندگی میں واپس آنے کے لئے ہفتوں ، مہینوں ، سالوں میں گزارنا چاہتا ہے؟
بہت سے لوگ ریکارڈ کی مدت میں قوت بڑھانا چاہتے ہیں ، مثال کے طور پر ، ایک دن میں ، یا کچھ ہی دنوں میں۔
اگر آپ ، مثال کے طور پر ، آج کی تاریخ رکھتے ہیں ، لیکن آپ کچھ گولیاں نہیں لینا چاہتے ہیں اور فارمیسیوں کے گرد چلنا چاہتے ہیں تو آپ متعدد قیمتی ترکیبیں آزما سکتے ہیں۔
مناسب غذائیت۔
گری دار میوے ، ھٹا کریم ، سبز ، سمندری غذا (بہترین اسکویڈ یا ریپانا)۔ میٹھی کے لئے - شہد (دوبارہ گری دار میوے کے ساتھ) آپ کو یہ اصلی ، زمینی کافی پینے کی ضرورت ہے۔
خاص طور پر مدد ، ابلا ہوا ، انڈے۔ اس طرح کی غذا کو مثبت اثر میں حصہ ڈالنے کی ضمانت دی جاتی ہے۔
- کیلامس کی جڑیں۔ آپ کو دن میں 3 بار استعمال کرنے کی ضرورت ہے۔ 20-30 گرام کلامس کے ریزومز کو پیسیں ، ابلتے ہوئے پانی سے ڈالیں ، راتوں رات ڈالیں اور آہستہ آہستہ پی لیں ، کھانے سے 30 منٹ پہلے ترجیحا طور پر۔ 1 دن کے لئے آپ کو اس طرح کے کاڑھی کے صرف 1 کپ کی ضرورت ہوگی۔
- کیلامس رگڑ کی جڑیں۔ مثال کے طور پر ، 20 گرام پسے ہوئے جڑ کو 200 ملی لیٹر شراب یا ووڈکا کے ساتھ ڈالا جاتا ہے۔ دو ہفتوں کے لئے تاریک جگہ پر ٹنکچر لیں ، اسے ہر تین سے چار دن لرزتے ہیں۔ پھر ٹینچر فلٹر کیا جاتا ہے۔ کھانے سے آدھے گھنٹے پہلے دن میں تین بار 25 دن لگیں ، جس میں 100 - 150 ملی لیٹر کے ٹنکچر کے 30 قطرے شامل ہیں جو ابلا ہوا لیکن ٹھنڈا پانی ہے۔
- غسل اور اس کے برعکس شاور۔ تاریخ سے پہلے ، مثالی طور پر - ایک غسل خانہ ، اس کے برعکس شاور لیں۔ اس سے خون کے بہاؤ میں بہتری آئے گی اور اس کے نتیجے میں ، طاقت۔
کیلامس کی جڑ کیسا لگتا ہے۔
یقینا ، یہ امکان نہیں ہے کہ طویل عرصے تک طاقت لوٹانا ممکن ہے ، اس سلسلے میں آپ کو مستقل مساج اور مشقوں کی ضرورت ہے۔
تاہم ، جیسا کہ پریکٹس سے پتہ چلتا ہے ، بہت سارے مردوں میں ، اسی طرح کے طریقہ کار کے کئی دن کے بعد طاقت ایک فعال حالت میں آتی ہے ، تاکہ ان کو طاقت کو پھانسی دینے کے ایک تیز طریقہ کے طور پر مکمل طور پر خصوصیات دی جاسکیں۔
اگر اس سے مدد نہیں ملتی ہے ، تو یہ ہونا چاہئے:
- ایک قابل ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
- مشقوں اور مستقل مساج میں مشغول ہونا شروع کریں۔
نتیجہ
اب آپ کو شاید پتہ چل جائے گا کہ تیزی سے طاقت بڑھانے کے ل you آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے۔
یقینا ، بہتر ہے کہ کسی ڈاکٹر سے مشورہ کریں اور امتحان سے گزریں ، لیکن اسی طرح کے طریقوں سے مسئلے کو درست کرنا کافی ممکن ہے۔
اہم نتائج:
- ایک فعال طرز زندگی کی رہنمائی ؛
- نفسیاتی اور نفسیاتی طور پر کسی ساتھی کو تیار کریں۔
- صرف مفید مصنوعات کھائیں۔
- باقاعدگی سے باتھ ہاؤس پر جائیں یا کم از کم اس کے برعکس شاور لیں۔
- سب سے اہم چیز باقاعدگی ہے: باقاعدہ ورزشیں ، مساج ، جسمانی سرگرمی ، غذا۔
یہ سب آپ کی مردانہ طاقت آپ کو واپس کردے گا اور یقینی طور پر آپ کی صحت اور زندگی کی توقع کو بہتر بنائے گا۔